Desde aqui quiero explicaros que difirencia hay entre un hombre y una mujer en lo entrenamientos ya que la mayoría de mujeres su objetivo es bajar de peso y tonificar,nunca marcar el musculo,de echo muchas veces estamos en los gimnasios pagando un dineral y nuestro objetivo no se ve cumplido,por falta de conocimientos en un buen entrenamiento.(lo veo dia a dia en los diferentes gimnasios que frecuento)
La mujer a diferencia del hombre no esta anatómicamente preparada para desarrollar músculo y marcarlo ya que su sistema hormonal no se lo permite,su sistema hormonal esteroidea se define como estrógeno y el de el hombre es androgenos.
Entonces ¿como puedo trabajar para conseguir mi objetivo? siempre teniendo encuenta el cuerpo de cada mujer y haciendo una valoración de su biótipo
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