SOMOS IGUALES PERO DIFERENTES

Con este articulo quiero decir,que en apariencia somos iguales,todos tenemos nariz,boca,ojos,etc pero somos diferentes en nuestro día a día por eso tenemos que valorar el biótipo de cada persona y acondicionar su alimentación sana,a la actividad física que tenemos,al puesto de trabajo,horas que dormimos y hacer una valoración del gasto energético de cada uno por que no todos consumimos lo mismo ( kalorias ) por ejemplo, si una persona que trabaja en una oficina sentada todo el día no puede tener el mismo gasto energético que una persona que trabaja en una obra,es decir que el primer individuo no tiene casi gasto energético y el segundo tendría mucho mas gasto energético, el primero dado su trabajo con una edad media necesitaría en su dieta menos energía que el segundo individuo que tiene una actividad mayor.
Por eso no hay que dar a todos lo mismo unos consumimos mas energía que otros

COMER SANO ES MAS OPCION DE VIDA

A lo largo del tiempo vemos que cuidar nuestra dieta nos cuesta mas y mas,por falta de tiempo o por estrés sin darnos cuenta lo primordial que es para nuestra vida la alimentación.
Muchos identificamos el comer sanos con hacer una dieta cuando no es a si,nuestro cuerpo necesita de una buena alimentación
para un buen funcionamiento del mismo,por eso desde aquí me gustaría informaros que no existen los milagros,no existe la medicación adecuada para adelgazar ninguna medicación nos va hacer adelgazar sin comer sano existen muchos medicamentos para tal fin pero yo te digo y me reafirmo en esto no tires el dinero eres tu el que debes empezar a comer sano a cuidar tu alimentación y ha poner en practica ese deporte que quieres o que te gusta,al fin del acabo solo son barreras emocionales las que no te dejan(en algunos casos ya sabemos que hay ciertos problemas de salud que no nos permiten conseguir nuestro objetivo.)

ENTRENAMIENTOS A DOMICILIO

Y que aveces por falta de tiempo o por cualquier motivo no podemos asistir al gimnasio y nos gustaría entrenar,pilates,pesas etc
ya disponemos de un servicio de entrenamiento adaptado a su horario y a su domicilio,viendo en poco tiempo los resultados de su entrenamiento personal,ya que hay un servicio personalizado para cada situación y debidamente profesionalizado.
contacto e informacion pilatesentrenadorpersonal@gmail.com

POR QUE DEBO HACER PILATES Y PARA QUE SIRVE

El pilates es una forma de hacer que nuestro cuerpo coja fuerza y elasticidad que falta nos hace a todos,ya que en nuestra vida diaria las posturas que cogemos no son las correctas,por muchos motivos,entre ellos podemos poner varios ejemplos,las personas con problemas de espalda que estan todo el dia sentados,cosiendo,ordenador,oficina,la gente que esta todo el dia de pie representantes,hostelería etc ,al final del dia si tuviéramos un video de nosotros nos daríamos cuenta que posturas cogemos,diferentes a nuestra anatomía y eso nos hace sufrir lumbajias,ciaticas,dolores de espalda etc.
En el pilates encontramos que podemos fortalecer todas las partes de nuestro cuerpo desde la propiocepcion de el.
Tambien hay que tener encuenta que el pilates nos va ayudar a fortalecer lesiones ya dadas de alta por los médicos,como depues de una operación de hernia discal o diferentes problemas,para gente con difosis,escoliosis,hernias siempre teniendo encuenta que se lo comunicaremos a nuestro entrenador de pilates para que el sepa que tipo de lesión y ayudar o incidir en esa parte.
Pilates en otras disciplinas deportivas ¿por que? por que en algunas hay músculos que no se trabajan,en otras acortan músculos,perdiendo flexibilidad.

DIFERENCIA DE ENTRENAMIENTO DE UNA MUJER A UN HOMBRE

Desde aqui quiero explicaros que difirencia hay entre un hombre y una mujer en lo entrenamientos ya que la mayoría de mujeres su objetivo es bajar de peso y tonificar,nunca marcar el musculo,de echo muchas veces estamos en los gimnasios pagando un dineral y nuestro objetivo no se ve cumplido,por falta de conocimientos en un buen entrenamiento.(lo veo dia a dia en los diferentes gimnasios que frecuento)
La mujer a diferencia del hombre no esta anatómicamente preparada para desarrollar músculo y marcarlo ya que su sistema hormonal no se lo permite,su sistema hormonal esteroidea se define como estrógeno y el de el hombre es androgenos.
Entonces ¿como puedo trabajar para conseguir mi objetivo? siempre teniendo encuenta el cuerpo de cada mujer y haciendo una valoración de su biótipo